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诗文 西红柿鸡蛋山药面
释义

西红柿鸡蛋山药面


山药因其营养丰富,具有健脾益胃、助消化,滋肾益精,益肺止咳,降低血糖,延年益寿,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,既可作主粮,又可作蔬菜,还可以制成糖葫芦之类的小吃。 但买回的山药已经不敢做汤了, 就想着要换个方法吃, 山药泥, 太甜;素炒,没新意。。。终于让我琢磨出将它作为主食,使其形似面条,再浇上酸甜开胃的番茄鸡蛋卤,来碗另类的中西合璧“打卤面”,绝对让您HOLD不住, 而且也利于我的减肥大业, 哈哈, “一箭双雕”。 提醒注意的是,新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液,药切片后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。

西红柿鸡蛋山药面 的用料

山药 400克 西红柿 2个
鸡蛋 2个 青豆 适量
生抽 适量 胡椒 适量
糖 适量 盐 适量
大葱 适量

西红柿鸡蛋山药面 的做法

西红柿鸡蛋山药面的做法图解1

步骤1

将山药去皮后泡在水中,用刨刀将去了皮的山药刨成丝;
西红柿鸡蛋山药面的做法图解2

步骤2

将刨好的山药丝泡在水中备用;
西红柿鸡蛋山药面的做法图解3

步骤3

用筷子插入西红柿底部,将西红柿放在火上烤;
西红柿鸡蛋山药面的做法图解4

步骤4

看到西红柿皮裂开后关火,这样西红柿皮就很容易的揭开了;
西红柿鸡蛋山药面的做法图解5

步骤5

将脱了皮的西红柿切成小丁;
西红柿鸡蛋山药面的做法图解6

步骤6

将两个鸡蛋打入碗中,加入盐等适量调料,将鸡蛋打散备用;
西红柿鸡蛋山药面的做法图解7

步骤7

将锅烧热, 加入适量的油,下入打散的鸡蛋翻炒;
西红柿鸡蛋山药面的做法图解8

步骤8

鸡蛋炒定型后加入切好的西红柿丁;
西红柿鸡蛋山药面的做法图解9

步骤9

加入少量的水和适量的生抽,盖上锅盖煮上几分钟后;
西红柿鸡蛋山药面的做法图解10

步骤10

煮好后加入盐,胡椒,糖等调味料, 再加入大葱和青豆 ;
西红柿鸡蛋山药面的做法图解11

步骤11

再翻炒后层入碗中备用;
西红柿鸡蛋山药面的做法图解12

步骤12

烧锅水, 加入适量盐,等水开后下入山药面;
西红柿鸡蛋山药面的做法图解13

步骤13

再烧开后将山药面捞出, 沥干放入盘中;
西红柿鸡蛋山药面的做法图解14

步骤14

再在盘中间浇上准备好的鸡蛋西红柿。

西红柿鸡蛋山药面 的烹饪技巧

1 山药处理时放在水中, 可以能保证颜色洁白; 2. 山药比较脆,所以容易断裂, 因此制作时要小心;

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更新时间:2024/12/26 22:58:38