蒜蓉西兰花
蒜蓉西兰花的做法
步骤1
1，蒜拍碎，但不宜太碎，备用 2，西兰花抄水至六成熟滤水（呈翠绿色），备用 3，小火加油热锅，放蒜，40秒后加西兰花 4，大火线翻炒3分钟，加盐 鸡精 5，装盘蒜蓉西兰花的烹饪技巧
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