黑米核桃红枣糊

黑米：降血压，抗癌，具有很好的滋补作用，中国民间有“逢黑必补”之说。核桃：健脑，补骨，补五脏的功效很强。除了黑米核桃我还加了些黑豆，薏米，和红枣。黑豆：补肾，降胆固醇，益脾。薏米：利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效红枣：补气养血，养血安神

黑米核桃红枣糊的用料

步骤1

把材料洗净，用水泡一晚上，备用。

步骤2

一起放入豆浆机，加入适量的水到豆浆机的水位线，调到玉米汁功能~

步骤3

最后加白糖，或蜂蜜即可，香喷喷的的米糊做好啦~

泡豆子的水不要丢掉，一起放入豆浆机会更好哦~ 我觉得选什么样的红枣比较重要哦~~最好是那种小核肉实有弹性的比较好~

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