柠香黑椒三文鱼

超高兴获得了宜家试用的资格~感谢豆果~~感谢宜家~~ 很喜欢三文鱼这种营养丰富口感又好的东西~~可惜做完已经是晚上了只能凑合着用台灯来拍照。。。我梦想中的美图又破灭了。。话说宜家的这个平盘真的是各种百搭~用宜家的铸铁锅来煎三文鱼再好不过啦~受热均匀上色好看~~ 成图的花花桌垫也是宜家的哦~田园风~

柠香黑椒三文鱼的用料

宜家速冻三文鱼 125g

黑胡椒

柠檬汁半个柠檬

迷迭香碎 1小勺

油

配菜自配

盐

柠香黑椒三文鱼的做法

步骤1

把三文鱼解冻洗净以后~撒上自己口味的黑胡椒~迷迭香~盐~

步骤2

挤入柠檬汁~用手轻轻按摩均匀腌制十五分钟~

步骤3

铸铁锅热油~其实这个锅虽然不算是不粘锅但是真的不怎么粘~

步骤4

把三文鱼放入~我个人觉得其实两面各一分钟到两分钟的时间就可以了~因为我想保持三文鱼鲜嫩的口感~毕竟生的也可以吃~如果没法接受的话那还是多煎一会儿~

步骤5

成品~可以做一些配菜~吃之前再加一点柠檬汁很香~切开的地方可以看到中间还是生的~很鲜嫩

1· 煎鱼的时候两面各一分钟到两分钟的时间就可以了~因为我想保持三文鱼鲜嫩的口感~毕竟生的也可以吃~如果没法接受的话那还是多煎一会儿~