吐司煎蛋
由于自己真的好懒好懒好懒，但是还想瘦，所以就做个简单的热量低的早餐，吐司一片淀粉不会摄入太多的，加上鸡蛋的蛋白质，健康的调味品，油少到可以忽略，这一餐完美
吐司煎蛋的做法
步骤1
吐司挖空中间，平底锅煎打进去一个鸡蛋，撒少许盐和黑胡椒，起锅开吃吐司煎蛋的烹饪技巧
多吃蔬菜会变瘦还会美哦
| 诗文 | 吐司煎蛋 |
| 释义 |
吐司煎蛋由于自己真的好懒好懒好懒，但是还想瘦，所以就做个简单的热量低的早餐，吐司一片淀粉不会摄入太多的，加上鸡蛋的蛋白质，健康的调味品，油少到可以忽略，这一餐完美 吐司煎蛋的做法
步骤1 吐司挖空中间，平底锅煎打进去一个鸡蛋，撒少许盐和黑胡椒，起锅开吃吐司煎蛋的烹饪技巧多吃蔬菜会变瘦还会美哦 |
| 随便看 |
菜谱宝典共收录385937条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析，是家常炒菜做饭的有利工具。