健康餐/减肥餐什锦黑米饭
最近在健身，牛肉一定不能少，蛋白质也要有，碳水化合物要少而精，所以早餐就给自己做了一道什锦炒饭。
黑米饭的做法
步骤1
食材大集合。
步骤2
先放油，胡萝卜和土豆。
步骤3
放一点酱油，放水。
步骤4
收水后放其它的，除了薄荷。
步骤5
翻炒后，装盘放薄荷叶，吃的时候挤上柠檬。黑米饭的烹饪技巧
没盐，因有柠檬调味。