诗文 | 爆炒猪肝 |
释义 |
爆炒猪肝猪肝有很好的营养保健作用,是理想的补血佳品之一。它含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。 爆炒猪肝的做法步骤1 1.猪肝彻底冲洗干净,切成薄片,放在淡盐水中浸30分钟反复换水直至水清(以彻底清除滞留的肝血和毒物),黑木耳温水泡发,其余食材切成片,蒜切蒜片或末,姜切姜片或末;步骤2 猪肝切片,加料酒酱油腌制15分钟左右步骤3 炒锅中放油烧热后,放入姜末片蒜片葱段爆香,接着放入胡萝卜青椒及黑木耳翻炒(黑木耳为了防爆,可事先用沸水氽一下),步骤4 放入猪肝翻炒两分钟,加盐,糖,十三香,孜然粉(可加可不加)调味步骤5 关火,放鸡精,出锅爆炒猪肝的烹饪技巧1、猪肝一定要充分泡洗。 2、不要一味的追求口感,一定要充分炒熟。 3、配菠菜同食治疗贫血更佳。 4、泡时,加入适量牛奶可除异味。 5、孜然粉,不喜欢可不加,加也请酌量 |
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