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诗文 早餐三明治吐司
释义

早餐三明治吐司

营养早餐,三明治搭配自榨的核桃花生豆浆

早餐三明治吐司的用料

吐司 3块 沙拉酱
番茄酱 鸡蛋 1个
紫甘蓝 一小片 青椒
黄瓜 西红柿

早餐三明治吐司的做法

早餐三明治吐司的做法图解1

步骤1

准备材料:把西红柿和黄瓜(适量不能太多,我切多了)切片,青椒和紫甘蓝切丝(适量),
早餐三明治吐司的做法图解2

步骤2

我不喜欢吃的油腻,所以我直接锅烧干烤吐司,煎成两面金黄即可
早餐三明治吐司的做法图解3

步骤3

煎好第一片后,涂上番茄酱
早餐三明治吐司的做法图解4

步骤4

锅放点油煎鸡蛋,煎好后放在吐司上面
早餐三明治吐司的做法图解5

步骤5

放第二片吐司,再放西红柿、黄瓜、青椒、紫甘蓝(可以放锅里稍微炒一下),然后挤沙拉酱在上面
早餐三明治吐司的做法图解6

步骤6

放第三片吐司,把整个切成2半,完成!

早餐三明治吐司的烹饪技巧

如果不喜欢吃生的蔬菜,可以稍微的炒一下

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更新时间:2025/2/6 4:26:36