水煮鱿鱼西兰花
水煮鱿鱼的做法
步骤1
忘了拍步骤 西兰花切块 煮开水将西兰花汆烫两分钟捞出过凉水 再次烧开水将西兰花放入 加适量盐 一小勺油 酱油 混合鱿鱼丝煮至西兰花熟 一道低卡减肥蔬菜就好啦水煮鱿鱼的烹饪技巧
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